你好宝宝吃饭不细嚼

吃饭时囫囵吞枣，不仅不利于营养的吸收，还会伤害幼儿的胃，导致消化不良、胃酸、胃疼等症状，因此，家长应注意让幼儿学会细嚼慢咽　√幼儿往往由于性子急，不想总被喂饭、急着去玩儿等原因，不愿意细嚼慢咽，有的幼儿可能因为口腔内咀嚼肌不发达，因而出现囫囵吞枣的现象　√家长应了解幼儿不愿意细嚼慢咽的原因，对症下药，如在幼儿吃饭时靠数&数&减慢幼儿进食的速度，避免幼儿因惦记游戏而急于将饭咽下，同时也可通过较为坚硬的干果、水果来锻炼幼儿的咀嚼肌。

您的孩子是否这样　√吃饭时总像和谁在比赛，经常大口大口地往里塞，一口还没咽下去就塞进另一口　√吃饭不喜欢咀嚼，食物到嘴里就整个吞下去　√经常喊肚子不舒服，排不出大便　支您一招　1家长应经常提醒宝宝细嚼慢咽　家长应经常给宝宝讲吃东西细嚼慢咽的好处，如可以帮助消化、有利于食物营养的吸收等，吃得太快容易导致发胖，引起胃疼、胃涨和消化不良等症状　此外，还可和宝宝一起探讨各种食物的味道，多嚼和少嚼食物可产生的味道差异，有的饭越嚼越香，有的食物先咸后甜，有的先甜后苦等等。

让宝宝通过细细咀嚼体味食物的味道，培养宝宝细嚼慢咽的好习惯　2锻炼宝宝的咀嚼肌肉　有的家长常反映宝宝的咀嚼肌不发达，影响了宝宝的饮食以及宝宝的语言表达能力，这通常是由于宝宝在生命初期吸食、吃流质食物较多所引起的　锻炼宝宝的咀嚼肌能够促进宝宝形成细嚼慢咽的好习惯。

待宝宝的牙齿长齐后，家长可给宝宝一些较为坚硬的食物，如花生仁、核桃仁、杏仁、开心果等颗粒较大的坚果，饼干、干馍片等，这些都需要宝宝牙齿用力嚼才可以食下，无形中形成了宝宝食物进口即用力嚼的习惯　3培养宝宝的耐性　吃饭过急常常和宝宝的性格有关。

因此，家长应注意培养宝宝耐心行事的好习惯，可以和宝宝玩一些有助于锻炼宝宝耐心的游戏，如&穿珠子&、&数数碗中的小豆豆&等游戏。