28岁，男，正常是12:00左右睡觉，但入睡困难。

病情分析：你好，睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波意见建议：对于睡眠还是建议自我调整，药物治标不治本，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。