减肥果片有没有效果？有没有功效？

病情分析：对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！意见建议：原地跑 　见效点：紧实大腿肌肉 　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

　上楼梯 　见效点：小腿、大腿、臀 　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。