问患者提问

晚上总失眠可以喝牛奶吗？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我这几天不知道是不是因为工作压力大的原因，晚上半夜总是失眠，非常难受，第二天上班精神也不好的，人家说这样晚上睡觉前喝杯牛奶的。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的人晚上可以睡觉前喝杯温的牛奶，对睡眠是有一定的帮助的，你也可以在睡前用湿水去泡脚的，睡前可以听一些抒情的音乐的。

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