女人脱发吃什么好

导致掉头发的原因很多，生活中做常见的就是精神因素和饮食因素，还有不良的生活习惯也是会导致脱发的，脱发可以通过药物调理，但单纯的依靠饮食是很难治愈的，只能起到辅助改善的效果。

平时应多吃些黑芝麻、黑豆、核桃、花生、葵花籽这类谷类坚果类食品，尤其是黑芝麻，它所含有的蛋白质、维生素E和钙铁碘等微量元素都是头发所需的营养成分，多吃可以有效抑制脱发，还能对头皮起到滋养作用。