13岁的女生怎样快速减肥？我才13岁确先

问题分析：你好，肥胖的产生多是因过量饮食肥甘油腻及高热量的零食，吃的过饱，而活动量不足运动量不够等因素，致使了食物消化吸收后转化为脂肪，脂肪堆积于皮下，从而引发了肥胖产生。

意见建议：建议饮食上要控制少吃肥甘油腻及高热量的食物，多吃些新鲜的水果及蔬菜，并每天坚持游泳，瑜伽，长跑，健身操等有氧运动，保证在半小时以上，通过饮食控制及有氧运动能够达到减肥的目的。