健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要多食用些如白扁豆、莲子、芡实、山药、核桃仁、薏苡仁、乌骨鸡、白果、栗子冬葵、马齿苋、冬瓜等食物。
同时还要饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。此外还要忌食辛辣、油腻的食物,如辣椒、胡椒、葱、羊肉、肥肉、奶酪、油炸的食物、酒等相关食物。
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