意见建议：您好，最好食用粗纤维、富含维生素的食物。粗纤维食物易于肠道排出垃圾，富含维生素的食物平衡自由基，利于体内新城代谢。
食用：木耳、海带、香菇、西芹、韭菜、葱、姜、蒜、凉拌绿叶蔬菜、樱桃、香蕉、苹果、燕麦、红豆等，尽量少食或不是主食。
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