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月子没做好腰痛怎么办

我做月子的时候，我可能空调开太低了，晚上起来喂奶腰又被吹到了。人比较劳累的时候，腰痛就会发作，月子没做好腰痛怎么办？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

月子里面因为没有休息好导致了腰痛，还是要注意休息，避免劳累，到正规的医院检查，平时要注意防寒保暖，避免受凉，而且要避免久坐，可以热敷，按摩，理疗等缓解症状。
平时要加强腰背肌的锻炼，如飞燕式的腰背肌锻炼，游泳，慢跑等。

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