病情分析：根据你的描述。现在的情况我建议你，最好是多做运动。锻炼身体，这样对长高才有促进作用的。指导意见：像你这种情况十岁来月经，这个不会影响你长高的。
可以服用钙片，但是也应该多运动的，可以多做一些弹跳动作。对长个有一定的促进作用。
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