指导意见：你好，一般来讲，日常生活要有规律，要均衡饮食，不要暴饮暴食，否则会影响身体健康。你可以通过运动,去把多余的热量消耗掉。
可以游泳，快速走路，骑自行车。希望我的回复能够帮到你，请对我的回复作出评价，谢谢
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