一遇到什么不高兴的事情后就容易想法极端,发脾气,脾

问题分析：脾气是天生的，但后天修养坚持一段时间后，你的脾气会慢慢改变的。意见建议：

1、首先，自己心里想明白，发脾气影响自己的身体，身体坏了，是自己的，最后伤的还是自己，一定要对自己好一点。

2、可以练练瑜伽，调节自己的心情，想一些美好的事情，稳定自己的情绪。

3、可以读一本好书，修养自己的情绪，学会感恩生活，感谢生命。

4、可以适量散步运动，稳定自己的情绪祝你健康！