当睡不着的时候，可以陈述你内心的感受和大脑的状态。如果当时一直在思考生活中的一些压力问题，并且无法停止，可能是生活压力造成的失眠。
能辅助宁心安神的药物调节。当然，对于特定的压力，应该面对，多和家人讨论，共同解决压力问题。
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