我总是睡很长时间的却觉的很困

病情分析：看来关键问题是在中午午睡，睡不下睡前可以喝些糖水，吃些香蕉等之类的促进睡眠，听一些缓慢柔和的音乐也是可以的，注意午睡不要超过一个小时，这样一整天下来精力就会比较充沛指导意见：晚上睡不下也可以用同样的方法，总之这个生物钟一定要调整过来，不然的话对工作和生活都有很大的影响的。