像您这种情况考虑可能是腰肌劳损或者背部肌纤维炎。主要表现为背部肌肉酸胀不适疼痛。天气寒冷时或局部受凉比较明显，晚上有时也比较明显。
建议你可以每晚热敷一下腰背部肌肉，口服伸筋丹进行治疗。有条件的话可以到当地医院理疗科进行理疗按摩，一般一到两个疗程即可减轻
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