脚摔伤了三四天了，但是没有消肿

问题分析：如果说现在已经外扭伤了三四天了，现在可以用热水泡脚。意见建议：出现了脚扭伤的主要症状就是局部的疼痛，有的会出现肿胀。

像你这种情况没有出现肿胀的情况，应该还是外伤比较轻的那种。一般情况下，像这种外伤两天以内可以上冷敷，过了两天以后就可以上一下局部的热敷。

尽量的少运动，口服一些活血化瘀的药物。