长期吃坚果对身体有什么害处？

问题分析：患者你好，各类坚果中含有丰富的维生素，微量元素，蛋白质和脂肪，营养丰富。适量的吃坚果可以补充维生素，微量元素，蛋白质和不饱和脂肪酸等。

但由于脂质含量丰富，热量较高，不适宜大量食用。意见建议：建议患者:正常人群每天吃坚果最多半两左右即可；高血压，糖尿病，高脂血症的患者更加应该限制坚果的摄入量。

每天10g左右即可。