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问患者提问

失眠会导致精神忧郁吗？

最讲一段时间老是睡不着觉，每天的睡眠时间最多不超过4个小时，甚至还老是做噩梦，经常从梦中惊醒，成天无精打采的，一天不寻思这就寻思那，情绪低落，怀疑自己得了精神忧郁症，上医院检查结果是失眠导致的。想得到怎样的帮助：失眠会引起精神压抑吗？我该怎么调养呢？

提问时间：2021-06-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：这是一个互为因果的问题。首先您是因为什么而失眠呢？睡眠几乎是现实问题的晴雨表。您是从什么时候开始睡不着的，那个阶段是否有持续无法缓解的压力或困境？
情绪压抑可能会引起失眠，而失眠又会加重压抑。建议您接受专业的心理咨询，理顺情绪关系。

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