女生经期适合吃什么

日常生活中最常见的是喝红糖水。煮点阿胶是补血的，也很好。但是经期不可喝蜂蜜，不要喝茶水、咖啡。经期适合多吃些营养丰富且易消化的食物，红枣、薏苡、豆腐皮、鸡蛋、苹果等等都可以补气血。

切记不可食用辛辣生冷之物，这些食物会在经期刺激子宫使经血凝块，从而造成痛经和月经不调