涨肚子和腹胀是一个问题，如果你发后涨肚子，有两种原因，你使劲使了不洁净的食物，胃肠消化不良第二是进食过多，超出了胃的消化功能能，建议你，口服吗丁啉等胃动力药，或者是助消化药。
平时注意饮食卫生，并注意规律饮食，不能暴饮暴食
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