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心理疾病怎么办

最近一段时间总是觉得心里不舒服，想得好多，莫名的心情就不好，爱胡思乱想，去医院检查，给医生说了我的情况，医生说我这是心理疾病。心理疾病怎么办

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的状况主要是焦虑抑郁症状，如果持续存在两周以上，需要正规干预治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

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