口吃社交恐俱怎么治

你好朋友防治社交恐怖症要从心理上去掉在社交中的自卑感自疗方法；1不苛求自己能做到什么地步就做到什么地步只要尽力了不成功也没关系2不否定自己不断地告诫自己“我是最好的我“天生我材必有用”3不回忆不愉快的过去过去的就让他过去没有什么比现在更重要的了4到人多的地方去让不断过往的人流在眼前经过试图给人们以微笑4、友善地对待别人助人为快乐之本在帮助他人时能忘却自己的烦恼同时也可以证明自己的价值存在。

辅以食疗：莲子芡实粥原料：莲子、芡实、大米做法：把莲子、芡实、大米过水洗净把原料同时放入锅中加入适量水一起温火熬制待开锅后变小火再熬一会儿煮粥时水要多放一些不要使粥过于稠功效：镇静神经养心安神有益于加快恢复体力克服社交恐惧症莲子百合粥备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚心理治疗室做法：将莲子洗净泡发干百合、粳米分别洗干净与莲子、红枣一同放入锅内加水适量先用旺火烧开再用小火熬煮快熟时加入冰糖稍煮即成莲子银耳粥原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚做法：把香米煮成粥可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)银耳用温水泡发莲子煮熟去心然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里用温火略煮即成功效：营养丰富、进补保健(保健食品)可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品一定要树立自信认识自己的优势在交往中积极地鼓励和暗示自己只有自己先悦纳自己才能在交往中自然大方挥洒自如