请问我腿受过伤最近跑步总是疼痛

我之前上班  左腿被单位的20KG重的东西侧面拍到过一下  后来好了   但是我最近想运动一下  每天坚持跑步坚持了几天之后   坚持两天跑步的运动量后  左腿关节及就有疼痛感  但是我去医院拍片子 说骨头并未出现明显异常 我想知道这到底是哪里痛   是骨膜的事还是筋拉伤了什么的   然后如果是骨膜或者筋的事导致一运动多了就疼痛的话  应该怎么检查出来并且治疗想得到的帮助：就是以上的问题  麻烦大夫帮忙分析一下