瘦肚子的方法是做仰卧起坐，瘦大腿的方法是快速竞走，但都是要每天必须坚持做的，如果坚持一段时间不做了，会适得其反，另外要保证合理的饮食，特别是晚餐要少吃，而且不要太晚吃晚饭。
合理的饮食加锻炼才是最绿色的减肥方法。
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