问患者提问

肚子越来越大，想减肚子怎么办呢？

最近两年腰粗了，肚子也越来越大的，有没有好的方法减肚子呢？本来我想办张健身卡，怕自己没有毅力，怕浪费了卡- -上次去医院看感冒，医生说我腰部脂肪过厚，然而现在肚子也起来了- -愁死我了- -看他们男孩子都有腹肌，很是羡慕。希望医生各位给支个招= =:

提问时间：2020-07-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，减肥必须要有运动和控制饮食。不吃高热量的食物和垃圾食品，超过晚上八点不吃任何食物，可以自己学习郑多燕减肥操，多做仰卧起坐，都是可以帮助减肥的。

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