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患者提问

有氧运动后,达到多少心率,可以打达到有效的减脂效果

提问时间:2020-04-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:是否可以减肥主要是和运动消耗的能量有关,建议做有氧运动,消耗同等量的能量对身体的伤害会小很多,指导建议:运动后放松,即可。

    不能仅追求心跳次数,这样对心肺功能不是很好。

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