关键是要养成良好排便习惯和生活饮食习惯，没有特效办法，一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便的习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。
蜂蜜，口服鲜，另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
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