与精神状态心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不舒。存在不佳的睡眠习惯。保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要药物治疗。
失眠并不能说是一种病，而是一种症状。失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。
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