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怎么减掉腹部赘肉?

在平时我很羡慕我身边的朋友的小蛮腰，特别是穿起修身的衣服来，看起来特别的性感。而我的腹部都是赘肉，这让我很不自信，还有些自卑。我很想减掉这些赘肉才来了解一下怎么减掉腹部赘肉？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要有一个好的身材，将体重给减下去，必须加强体育锻炼，并且运动量如果不够，那么起到的减肥效果也是非常差的，一定不要怕辛苦，另外在饮食方面必须注意清淡饮食，不要一遇到自己比较喜欢吃的食物就过量的去吃，只有将饮食和体育锻炼同时进行，才能够更好的起到好的减肥效果。

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