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女性补血什么时候补的快

最近总是带孩子熬夜，白天是上班，所以面色苍白无力还泛黄，头晕眼花，还忘东忘西的，月经量也特别的少，到医院量血压50—80，医生说血压太低了，让吃点补血的药，那补血要在什么时候补得合适还补得快？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体的铁元素在血液里是主要原料，补血就是补铁，多补一些含铁元素高的食物，多吃一些猪肝，木耳一类含铁高的食物，同时月经周期，过多的女性都是月经来了贫血比较严重，经期会流失过多的铁，在经期补吃一些含铁高的食物，也可以这时补一些含铁高的补血口服液。

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