问患者提问

脸上有雀斑饮食上要注意什么？

我最近一段时间脸上开始长雀斑，可能是由于年龄的原因，现在雀斑越长越多，用了好多祛除雀斑的护肤品还有面膜贴都没有什么效果，现在只想自己平时饮食中注意一下。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，生活中多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合.注意防晒。

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