遗忘综合征可不可以吃干果

遗忘综合征可以吃干果。遗忘综合征可以吃干果。每一种干果都有不同的营养，例如核桃含丰富的磷脂和赖氨酸，能有效补充脑补营养、增强体力。

腰果含有丰富多样的B类维生素和亚麻油酸，能有效预防心脏病、脑中风。饮食建议选择含优质蛋白质丰富的食物，多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，每天适量吃些坚果类食物；

忌吃肥甘厚腻食物，忌高盐高脂肪食物。