疏通乳腺管的按摩手法

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，可以选择顺时针按摩调理看一下，不用担心或者着凉等，平时看看是否有肿块等，注意预防气滞血瘀导致乳腺增生的风险的。