我扭到脚都一个月了，还不能下地走路，脚后

您好！根据您咨询25岁先生扭伤脚都一个月了，还不能下地走路，脚后根疼的厉害，现在都坚持走路练习，对脚是否有好处的问题，给与您回复：没有找到脚伤的真正原因之前，盲目锻炼对脚的回复有害无益。

,您扭伤脚后应该到正规中医正骨师或正规中医按摩师处做一次按摩检查，检查扭伤位置是否有小关节错位，筋腱撕裂拉伤，筋积聚扭挫跳槽等现象。

发现异常及时采用适当手法将错位小关节，积聚跳槽筋腱归位膂开，后您在进行一定的康复锻炼才有益康复。建议您即时到中医正骨师或正规中医按摩师处进行按摩检查，发现问题及时处理。

祝您早日康复！