这次来例假腰疼的特别厉害都不能弯腰

经期腰痛是常有的现像，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，指导意见如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等是正常的生理现象，一定注意月经期不要洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物，可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。