心率高或低有什么好处？还要就是心率为什么不稳定呢？

问题分析：根据你的情况和提问来看。心率过高或过低都是不太正常的。可能是心脏方面的原因所致，可能都是病理方面的原因引起的，这个需要去医院做进一步的检查才能够明确。

正常人的心率一般都是在正常范围内的。指导建议：建议你平时保持乐观积极的心态。注意劳逸结合，养成健康良好的生活习惯。