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如何身体锻炼缓解痛经？

锻炼身体能缓解痛经吗？正常来说来大姨妈的时候不是不能运动的吗？但是有种说法是锻炼身体能够缓解痛经，这有什么依据吗？可不可靠的说法？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。参加适当的体育活动，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。

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