补充精力恢复体力增强耐力

问题分析：你好，根据你的描述，这是由于长期的过度劳累，得不到合理的休息造成的亚健康状态，没有什么太好的办法，主要还是靠自己休息。

通过药物等方法，来刺激机体亢奋，保持精力的方法是不可取的，会过度透支身体，年龄大了以后会增加很多的患病风险。意见建议：建议首先保证充足睡眠和合理的营养。

保证适当的运动量。可以适当使用玛卡、龟鹿二仙胶等保健食品。