男性精子质量怎么检查？

根据你的描述，精子质量差是影响备孕并且容易导致男性不育。建议及时重视，及时治疗。建议指导提高精子质量需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。

建议服用三个月的育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌蛋白硒可以提高精子活力和精子质量，而蛋白质辅助配合能够促进精子生成，提高男性免疫力。

三个月再去当地正规医院做检查，以及康复护理工作。