跑步机减肥效果好不好？

指导意见：您好：不可能有一个什么动作，什么项目能达到减肥的效果，要想科学安全的达到健身目标，需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居，要全面运动、科学合理才能达到减肥效果。

科学合理的力量运动和有氧运动的 合理饮食 是减脂的光明大道 不要妄想一个动作能完成你的心愿 祝你健身愉快。