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最佳的儿童作息时间表怎么做？

提问时间：2020-01-27

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

意见建议：作息要有个生物钟。不可以随便打乱。白天中午的时候要注意午休。睡觉前不要太兴奋。否则容易失眠。同时可以服用酸枣仁汤调理一下。

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