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女生晚上失眠的怎么办

我爱人这几天，天天晚上睡不着觉，不知道这个情况怎么办，很痛苦啊？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于晚上失眠，首先要做到自我调节，要学会自己放松，保持良好的心态。其次要拥有良好的生活习惯。在夜里十一点到一点之前睡子午觉，不要熬夜。
对于晚上失眠，首先要做到自我调节，要学会自己放松，保持良好的心态。

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