不管瘦那个部位，控制饮食是前提，饮食上要选择低脂低油的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证每日蛋白质的摄入量，降低碳水化合物摄入。
不提倡选择节食减肥方式，节食确实能在短期内带来很好的效果，但是副作用也很大。
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