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肠胃消化吸收不好怎么调理

我感觉我的肠胃吸收和消化都不怎么好,感觉平时都很难受,这个我需要怎么调理?
提问时间:2020-05-18
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    保持心情舒畅,生气使肝气郁滞,会导致脾胃的运化功能失常;三餐规律,少吃辛辣刺激或生冷的食物;注重腹部保暖,尤其是夜间睡觉时,防止寒邪直中脾胃;

    适当锻炼,常做腹部按摩。

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