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初一学生一天应摄入多少热量

我身高165，体重45公斤，每天摄入多少热量才不会长胖啊？求解答。

提问时间：2020-07-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

身高165厘米，标准体重应该是60公斤，目前你的体重仅有45公斤，热量远远不够，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡以消化为主，每餐至少要保证150克，这样才能够保证热量的收入，多进入发展蛋白质及维生素丰富的食物。

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