问患者提问

早上醒来感觉没有睡觉？怎么办？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，早上醒来感觉没有睡觉，也不要睡了，做好洗刷后吃早餐去干活，中午抽点时间补过午觉，平时要提高睡眠质量，睡前喝杯牛奶，睡前热水泡脚，白天少做兴奋活动，少看电视和电影。

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