你好，运动完后肌肉酸疼主要是因为体内的乳酸堆积造成，乳酸的代谢需要一定的时间，这个属于正常的现象，不是病。建议运动之前做做准备活动，不要盲目运动，容易损伤。
可以拿热毛巾捂一捂能缓解这个症状。休息几天就没事了。
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