黑芝麻黑米薏米小红豆都需要炒熟了在磨粉热水冲泡喝可

问题分析：黑芝麻、薏米、小红豆的作用作用补肾健脾，适合当做食疗品来养生保健，他们是可以同时混在一起食用的。意见建议：由于这些都是粮食，药物偏性不大，所以早晚各喝一杯，对什么没有坏处，却可以提高身体的脾肾的素质。

黑芝麻有润肠的作用，如食用太多出现拉肚子的表现，就可以隔几天后再加入黑芝麻就可以了。