我才30岁就有高血压了，有两年了吧！

高血压已经确诊了，治疗首要任务就是节制饮食，科学锻炼，控制体重。如你所担心，这么年轻，血压就很高，应该注意少吃油腻，盐多的食物，少吃动物内脏，蛋类制品每天吃一个是没有问题的。

控制体重，体重指数小于24比较好，如果经过半年的科学锻炼，控制体重，血压仍不能降至正常，就应该规律服药。