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自卑胆小性格内向该怎么治疗

都结婚生孩子了，跟别人说话还害羞脸红，性格太内向了，小时候家里穷上学时候经常被同学欺负，好自卑。上班和同事一整天都不会主动和别人说一句话，不会和别人交流，基本上都没有朋友。太讨厌这样的自己了，有时候都想死了该怎么办啊？

提问时间：2020-03-28

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